Hatha yoga, som är en grund till i stort sett alla yogaformer vi har idag, handlar om balans, både i kropp och i sinne. I den här yogaformen blandas asanas (positioner)  med pranayama (andningsträning) och meditiation. Det är denna yogaform som huvudsakligen genomsyrar mina klasser på Månen i Örebro. Bitvis förekommer vissa influenser av yinyoga och min kunskap rörande flexibilitet används för att fördjupa vissa positioner i stretch. Varje pass avslutas med vila i savasana.

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga för att delta och flera variationer för anpassning efter erfarenhet finns och guidas under passen. Vi använder oss också av props som block, bolster och remmar för att du ska kunna anpassa undervisningen efter just dina behov.